来源：普外科学堂

直肠癌主要是指直肠组织细胞发生恶性变化而形成的一种恶性肿瘤，并且它的发病几率是非常的高，在我国它仅次于肺癌和胃癌的发生，那么直肠癌对人体也有很大的伤害，一般情况下引起直肠癌发生原因是有很多的比如，饮食方面，腺瘤癌变，遗传因素，炎症性肠病等这些都是导致直肠癌的主要因素，那么对此我们就应该起到一个高度重视，该如何的避免直肠癌的发生呢，这就需要我们从自身做起。

第一，有直肠部位疾病的患者，一般来说，患有一些肠道疾病的患者是最容易导致直肠癌发生的，这主要原因就是由于患者在患病期间没有采取一个好的治疗或延误了治疗的时间，并且在随着疾病的不断发展以及病毒的入侵，久而久之的就会使病情发生恶化，因此就形成了直肠癌的疾病。

第二，血吸虫病患者，血吸虫的疾病也是造成直肠癌的主要原因之一，这主要就是由于患者的肠道本身就有一定的病菌，并且再加上血吸虫进入到大肠内，从而就对肠道形成一定的刺激，因此就会使肠道发生病变，从而诱发直肠癌的发生。

第三，直肠癌患者的家族成员，一般来说，患者患有直肠癌的疾病与家族遗传是有一定原因的，这主要就是由于家族中可能有患有直肠癌的患者，因此就非常容易也会导致个人也出现患病的风险，所以这也是造成直肠癌的一种因素。

其实，对于直肠癌的患者来说，在饮食中我们也要保证一个好的饮食规律，首先我们要以健康的饮食为主，平时可以多吃一些对身体有益的食物，比如，白菜，芹菜，胡萝卜，西红柿，卷心菜，玉米，香蕉，土豆等相关的食物，这样能够调节患者体内的营养均衡，增强身体的素质，加强身体的免疫力，对疾病也有很好的预防措施。

总之，直肠癌的患者，在除了必要的治疗，在生活中的预防也是至关重要的，首先患者要保持一个良好的生活习惯，要有一个良好的心态，并且要改掉过去一些不良的习惯，另外患者还可以根据自身的身体状况采取一些规律性的运动，放松自己的心情，这样才能够有效的控制疾病的发展。

关注公众号阳光健康学堂

爆炸营养课堂

昨晚突然传来噩耗，著名央视女主持，前《今日说法》栏目主持人、制片人，肖晓琳因患直肠癌，近日在美国治病期间不幸离世。

公开信息显示，肖晓琳是湖南长沙人，1977年考入原北京广播学院（现中国传媒大学）播音系，1987年考入中国社科院研究生院新闻系。1988年调入中央电视台后，先后主持过《观察与思考》、《焦点访谈》、《半边天》、《社会经纬》栏目，后担任《今日说法》栏目主持人、制片人。

据全国肿瘤病登记报告数据显示，2011年我国新增癌症病例约337万例，比2010年增加28万例，这相当于每分钟就有6个人得癌。其中大城市中，癌症主要发病体现在胃癌、肝癌和食管癌这三种情况。

在北上广这类特大型城市中，直肠癌和结肠癌的发病人数，在恶性肿瘤排行榜上位列前三。上个月，台湾主持人猪哥亮去世，同样是大肠癌末期。

两岸连续两位著名媒体人因大肠癌去世，给我们忙碌却低质量的生活敲响警钟！如果你的生活中，有以下3种情况，那就要小心了。

1、喜欢“三高食品”的人，最容易患大肠癌：

所谓“三高食品”，就是高热量、高脂肪、高蛋白。日常饮食中，长期处在高热量、高脂肪、高蛋白，并且很少吃蔬菜的饮食习惯。其它诸如经常吃烧烤、从儿童时期开始吸烟、嗜酒、以及长期喝咖啡，都会增加大肠癌发病风险。

像有些年轻人喜欢吃麻辣烫、路边烧烤、或者经常睡前吃由各种垃圾食品组成的夜宵，这种习惯都会让肠胃处于高热量、高脂肪、高蛋白和低膳食纤维的饮食习惯。

而且，这种“三高食品”饮食习惯除了会增加大肠癌风险，同样是胃癌的诱发因素！

预防胃癌，首先就是要规律生活、规律饮食，尽量别吃含亚硝酸盐的食物，比如隔夜饭菜、油炸食物、腌制的菜、高温烧烤等等，要多吃新鲜的食物。

2、习惯性便血，不是痔疮就是癌：

由于痔疮、肛裂都会出现便血症状，而且这种情况又难以启齿。很多人发现有大便出血症状后，就自己忍着，或随便买点药膏涂抹，不去医院检查结果耽误了直肠癌最佳治疗时机。

痔疮、肛裂和直肠癌引起的便血，还是有很大区别的。

痔疮出血症状一般为手纸带血，或滴血，或呈喷射状出血；肛裂引起的便血一般量较少且伴有剧痛。

而直肠癌引发的大便出血，可能只是排出一些粘液、血便，且有排便不尽的感觉。但大便次数会明显增加，可每次都排便不多。另外，如果粪便中带血并混有黏液和脓性分泌物，拌有便条变细症状，则应高度警惕结、直肠癌的发生。

3、家族中有大肠癌发病历史，自己也要小心大肠癌：

如果亲属中有大肠癌病人，那么自己患上大肠癌的几率也会增加。若亲属，特别是直系亲属中有大肠癌特别是大肠癌病人时，家族中的每个成员都要定期接受相关检查。

预防大肠癌首要方法，就是改变错误的饮食习惯。

科学研究发现，如果大量摄取纤维质，少吃点蛋白质、脂肪，大肠癌风险就会下降。反过来，若吃很多肉、脂肪，纤维质摄取量偏低，大肠癌风险就会在短时间快速增加。

为了自己的健康，为了不再出现央视主持肖晓琳因肠癌去世这样的惨剧，大家务必关注自己的嘴啊！

家庭医生

在看这篇文章之前，先来对照自己看看这几个问题：

1、你是不是天天精米白面？

2、 家里炒菜经常是倒一大摊油，不油看着不香？

3、 顿顿都少不了肉类荤菜，没肉星星嘴都不愿意张？

4、 爱吃咸菜、泡菜以及腌制的肉类制品？

5、 没事喝喝酒，而且经常一喝就过量？

6、 成天宅着葛优瘫，动一动、转一转都觉得累？

7、 爱吃烤羊肉串、烤板筋等烧烤、油炸食品？

8、 长期排便不顺畅，便秘经常光顾？

以上都是特别伤肠的行为，如果你比较符合，那就要特别注意，肠癌最爱找的就是这种人！不是我吓你，说到癌谁都怕~

大肠癌，因为很多症状和与痔疮、肛裂相似，常被人混淆和忽视，但其实只要你细心一点，上厕所时回头看一眼便便，或者留心一下日常的排便习惯，就不会错过大肠癌的信号！

大肠癌的五大信号，千万别错过

排便习惯改变

排便习惯的改变是大肠癌最常见的表现。

比如：之前排便很规律，但最近很长一段时间里，拉肚子或便秘的情况十分频繁；或是之前一天只排便一次，如今却要一天三五次地跑厕所。

一旦出现这些排便习惯的改变，不要觉得这只是便秘或拉肚子，最好及时去医院做检查。

血便

血便也是发生疾病的标志。很多人误以为造成血便的是痔疮，一般都不当回事，但如果真是癌症类的重大疾病，你说耽误了是不是肠子都悔青了？

在粪便通过已有癌变的肠道时，会摩擦病灶表面，从而引起血便；如果持续出血，还会导致贫血。

所以，出现便血，自己拿不准就不要轻易下结论~

便秘与腹泻交替发生

如果一会便秘一会腹泻，便便真是捉摸不定你就要特别留心了~

如果在靠近肛门的位置发生癌症，肠道会变得狭窄，粪便不易通过，会导致便秘或者便便变细。

同时，由于肠道变窄，为了将粪便从肠道中挤出来，大肠就得更卖力地促进排便，肠道运动就变得活跃，所以也可能会导致腹泻。

持续腹泻

如果是急性肠胃炎、食物中毒等引起的腹泻，通常几天内就会好转痊愈。

但是，如果腹泻持续很久，那么肠易激综合征、溃疡性大肠炎或大肠癌都有可能，当然去医院做检查那是必须和首要的。

大肠癌导致的腹泻，常常是水性粪便中混杂着血液，排便后还有便便残留的感觉，同时腹泻与便秘交替、反复发生。

便便突然变细，排便不爽

如果平时的便便较粗，突然间变成了铅笔一般细，也有可能是大肠癌出现了~

肿瘤变大，就会影响便便排出，所以会变细，而且一次不能完全排尽，总是有一种想排又老排不净的感觉。

所以，一旦持续一段时间排出的均为柔软的细便，并且总有排不尽的感觉，就要特别注意，需要接受内镜检查。

提醒：当我们发现身体有上述异常状况时，意味着大肠癌已经发展到一定阶段了。而在早期，人们却几乎感觉不到任何症状，所以经常被忽视。

一张试纸，发现早期大肠癌

最简单的检查：大便潜血试验

血便是大肠癌的重要标志，但早期出血量少肉眼很难观察到，大便潜血试验就能发现那些非常少的血，可别小瞧了它，尤其对早期大肠癌筛查十分有用。

这样做：

老办法就是采集便便样本，用消毒棉签蘸取中央部分或疑似有异部分送检；

新办法就是目前已经出现的便隐血检测试纸，无需特殊准备，便后将试纸直接投入马桶或便池即可，简单易行，2分钟快速出结果，只需观察试纸颜色有无变化。

最不该忽略的检查：肛门指诊

因为难为情，很多人不愿接受肛门指诊检查。但殊不知这是肛门直肠病检查中最简便、最有效的方法。

指诊是医生用手指在患者肛门内进行触摸，有较强的直观性和可靠性，能及时发现肛门直肠的诸多早期病变。

我国的直肠癌者较多，占大肠癌患者总数的60%左右，80%的直肠癌可靠指诊摸到。

哪些人是大肠癌高危人群？

除了前面讲到的一些不良生活方式的人，还有一些人是大肠癌高危人群。

√ 年龄较大的人，90%以上的大肠癌是50岁以上的人得的；

√ 有过肠道息肉或者大肠癌历史的人；

√ 有过炎症性肠病的人，如原来有过溃疡性结肠炎，或者克罗恩病的人；

√ 有两种家族性遗传病的人：一种是家族性腺瘤性息肉病，另一种是遗传性非息肉性结直肠癌；

√ 家人得过大肠癌或者结肠息肉的人。