酸奶这种东西，即使天气越来越冷还是想喝啊。

在推荐酸奶之前，要科普一下：

1、酸奶不能减肥。

因为酸奶对于促进消化、促进肠道蠕动的作用没有我们想象那么大。如果吃饱饭了还要来一杯酸奶，不仅不帮助消化还会给胃增压。

2、蛋白质含量2.3克以上才是酸奶。

不管名字叫什么，要辨别是不是真正的酸奶得看成分表的蛋白质含量，应该大于等于2.3克，3克是比较高的了。

其实不管酸奶有没有这样那样的作用，好喝就完事了。尽管现在或许我已经脱离了要舔酸奶盖的阶段，不过下面这几种酸奶，让我喝了还是忍不住舔盖儿！

如实无添加发酵乳

是光明旗下的。不知道大家有没有在超市看到过一种“老坛酸奶”，非常浓稠，不过也很酸。我很喜欢那种稠度，但是有点受不了那种酸。如实这款完美地综合了我的要求。吃起来真的非常浓稠，个人感觉比老谭酸奶还要浓一点，不过酸甜度刚刚好。

畅轻风味发酵乳

这个系列简直了，每瓶都是果肉+燕麦的组合，又能喝又能(￣～￣)嚼！口感非常好。个人觉得最好喝的是黄桃味，果肉很实在很大粒。它还有一个最大的特点，可以常温保存。宿舍没有冰箱的朋友也可以放心购买了，平时外出的时候带着，饿了喝一瓶管饱。

新疆酸奶

我是在吃播那里看到的，新疆酸奶都是很大一罐，装到玻璃杯里拌着果干麦片吃口感特别好。我以前看到过酸奶拌麦片的吃法，但是试过觉得并不是很好吃，现在才发现原来是酸奶的问题。新疆酸奶也是很浓稠，但是这个度刚好，另外有一种独特的酸甜度，很适合拌着东西吃。不限牌子，想买的话到淘宝上搜“新疆酸奶”就可以了。

乐纯椰子玫瑰酸奶

他家的酸奶口号就是：每一口都像在舔盖儿。的确名副其实，酸奶的口感非常顺滑，有种吃冰淇淋的快感，重点是他家的口味非常新奇，我第一次喝玫瑰味的酸奶，却没想到酸奶和玫瑰结合的味道如此美妙。

他家的其他酸奶都不错，料放得很足，口味有层次感，值得一试。还有一些前无古人后无来者的独特口味，比如咸蛋味酸奶，勇敢的朋友可以一试。

推荐“味全酸奶”超级好喝，尤其是他们家的烤酸奶，太好喝啦！

居然没有我们青海的酸奶，我表示不服气，给楼主推荐