艾书:<p>失眠还是很痛苦的,明明已经很累,头很痛,就是睡不着。</p> <p>之前在电视上看到过,有一位中医说,不建议夜跑,夜间人的阳气已经内收,夜跑相当于是强迫这些阳气外放,所以如果跑,最好在9点之前结束~</p>