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主题

<blockquote><strong>勤劳善良小农民</strong>：<br><p style="text-align: center;"></p>
<p style="text-align: center;"></p>
<p>（本文转自人民日报微信公众号）</p>
<p>　 &nbsp;今天下午3点40分，迎来立秋节气。</p>
<p>　　俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，意思是，如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间在下午以后，就还要热上一阵。今年属“晚立秋”，中央气象台预计高温天气仍将持续一段时间。送夏迎秋，你准备好了吗？</p>
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          <section><strong>品读立秋</strong></section>
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              <p style="text-align: center;"><strong>秋天的况味</strong></p>
              <p>　　秋天的黄昏，一人独坐在沙发上抽烟，看烟头白灰之下露出红光，微微透露出暖气，心头的情绪便跟着那蓝烟缭绕而上，一样的轻松，一样的自由。</p>
              <p>　　这时才忆起，向来诗文上秋的含义，并不是这样的，使人联想的是肃杀，是凄凉，是秋扇，是红叶，是荒林，是萋草。然而秋确有另一意味，没有春天的阳气勃勃，也没有夏天的炎烈迫人、也不像冬天之全入于枯槁凋零。我所爱的是秋林古气磅礴气象。有人以老气横秋骂人，可见是不懂得秋林古色之滋味。在四时中，我于秋是有偏爱的，所以不妨说说。</p>
              <p>　　秋是代表成熟，对于春天之明媚娇艳，夏日的茂密浓深，都是过来人，不足为奇了。所以其色淡，叶多黄，有古色苍茏之概，不单以葱翠争荣了。这是我所谓秋天的意味。大概我所爱的不是晚秋，是初秋，那时暄气初消，月正圆，蟹正肥，桂花皎洁，也未陷入懔烈萧瑟气态，这是最值得赏乐的，那时的温和，如我烟上的红灰，只是一股熏熟的温香罢了。或如文人已排脱下笔惊人的格调，而渐趋纯熟练达，宏毅坚实，其文读来有深长意味。这就是庄子所谓“正得秋而万宝成”结实的意义。</p>
              <p><strong>节选自《秋天的况味》/ 林语堂</strong></p>

<p></p><strong><span style="font-size: 15.1px;">山居秋暝</span></strong>
              <p style="text-align: center;"><strong>【唐】王维</strong></p>
              <p style="text-align: center;">空山新雨后，天气晚来秋。
                <br />明月松间照，清泉石上流。
                <br />竹喧归浣女，莲动下渔舟。
                <br />随意春芳歇，王孙自可留。</p>
              <p></p>

<h1 style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 14.1px;">秋思</span></strong></h1>
              <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 14.1px;">【唐】白居易</span></strong></p>
              <p style="text-align: center;">病眠夜少梦，闲立秋多思。</p>
              <p style="text-align: center;">&nbsp;寂寞馀雨晴，萧条早寒至。&nbsp;
                <br />鸟栖红叶树，月照青苔地。</p>
              <p style="text-align: center;">何况镜中年，又过三十二。</p>
              <p>&nbsp;</p>
              <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 15px;">秋词</span></strong></p>
              <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 15px;">【唐】刘禹锡</span></strong></p>
              <p style="text-align: center;">自古逢秋悲寂寥，</p>
              <p style="text-align: center;">我言秋日胜春朝。
                <br />晴空一鹤排云上，</p>
              <p style="text-align: center;">便引诗情到碧霄。</p>

<p> <strong><span style="font-size: 15.1px;"></span></strong></p>
              <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 15.1px;">渔家傲·七夕立秋</span></strong></p>
              <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 15.1px;">【宋】秦观</span></strong></p>
              <p>　　七夕湖头闲眺望。风烟做出秋模样。不见云屏月帐。天滉漾。龙軿暗渡银河浪。&nbsp;
                <br />　　二十年前今日况。玄蟾乌鹊高楼上。回首西风犹未忘。追得丧。人间万事成惆怅。</p>
              <p>
                <br />
              </p>
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          <section><strong>立秋习俗</strong></section>
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    <p style="text-align: center;"><strong>贴秋膘</strong></p>
    <p>
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    </p>
    <p>　　民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。因为人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。</p>
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    <p style="text-align: center;"><strong>晒秋</strong></p>
    <p>
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    </p>
    <p>　　晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色，流行于湖南、江西、安徽等地山区。如今在江西婺源的篁岭古村，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，篁岭晒秋被称为“最美中国符号”之一，每年吸引数十万人前去赏秋拍摄。</p>
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          <p style="text-align: center;"><strong>啃秋</strong></p>
          <p>
            <br />　　“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。</p>
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          <section><strong>节令提示</strong></section>
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  <p><strong>天气提示</strong></p>
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<p>　　6日夜间至8日，西北地区东部、西南地区东部、江汉、黄淮、江淮一带自西向东有一次大到暴雨降水过程，江淮等地的局部地区有大暴雨。今天起，副热带高压逐渐南落，高温范围有所减小，强度减弱。但预计今天白天，河北中南部、北京、江淮、江南地区、重庆等地仍有35～38℃以上的高温天气。</p>
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  <p><strong>初秋养生</strong></p>
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<p>　　<strong>润肺柔肝、养阴清燥</strong></p>
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      <p>　　肺与秋季相应，而秋季干燥，因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。秋天易燥，宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。</p>
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              <section>　　<strong>调养起居、适量运动</strong></section>
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              </section>
              <section>　　秋高气爽，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。此外，在这个时节进行健身锻炼，应该避免运动量过大、活动过于剧烈。</section>
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<p></p>
<p></p></blockquote>
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