楼主是一个天气一冷就很容易感冒的人,所以上周我又感冒了,直到现在仍未见好。
对于感冒,楼主已经习惯了,自己总结了一些小经验,这些经验并非什么和姜汤、吃大葱的小妙招,只是一些总结。
一、从心理上接受:感冒有一个过程,从患病、加重到痊愈。
很多时候,很多人发现自己今天开始有感冒迹象,感觉不严重,就先吃点药,想着意外病情不重,睡一觉就好了。但其实,很多时候睡了一觉并没有好,反而是加重了。一个可能是因为药的针对性不强,另一个则因为是感冒进入了它的加重阶段。这个时候千万不要慌,千万不要着急,心态放好。记得去看医生。(比如我上周五开始感冒,当天并不严重,吃了药,但当时很我知道过后几天会变更严重,也知道经过治疗,感冒会好的)
二、“对症下药”并不是“头痛医头脚痛医脚”
很多时候,我们感冒就去药店,给店员说感冒了,店员问一下情况就给你拿药。运气好的话,有用,运气不好,就加重。说真的,感冒吃“感冒药”并不管用。我这里指的感冒药就是药店那些“感冒灵、感冒通”等,而且感冒药类型太多,这些药虽然都针对感冒,但不是针对具体个人的感冒,所以并不是真正对症。我感冒习惯看中医,中医看的很详细,诊断感冒的类型、针对感冒的症状开方子,方子每一味药都有相应的功效,并能够呼应和互补。而且你可以把处感冒以外的症状给医生说,比如腹泻、突然冒痘之类的,医生会进行调整,比已经制成成品的感冒药更好。
三、不要长期捂被子
小时候感冒,妈妈总说捂被子,出汗越多越好。但实际上,捂被子大量出汗,会导致人体水分过度流失,而且汗液在被子里蒸发慢,使得被子变得濡湿,不利于身体康复。此外,捂被子过度,就是捂过头,容易发高烧啊。
四、不要一直围在炉火边
现在许多人家冬天不是电炉,就是煤炉。炉子是取暖工具,但如果感冒的病人一直守在炉子边,因为炉子周围比较燥热,会导致内火重。更加不利于康复,而且如果家里是煤炉子的话,不小心吸入烟气的话,感冒期间抵抗力弱,容易引起上呼吸道疾病。(楼主今年春节就是因为在外面煤炉边吃了火锅,被呛到,引发上呼吸道感染而感冒了)
五、不要为了出汗去运动

很多人总觉得,感冒期间多出汗会利于毒素康复,所以要大量运动。这实在是误区啊,感冒最需要的是休息,可以适量做点工作,或者走动走动。运动耗费人的精力、体力,而感冒病人原本就身体虚弱,这样实在是雪上加霜啊。
六、临睡前避免吃疏风散热的药
疏风散热的药,会散内热,大量发汗,使得大脑处于兴奋状态,身体机能无法得到休息,直接影响睡眠,所以临睡前不能吃,最好在七八点之前吃了吧,这是我个人总结,大家可根据自身情况决定。(比如小柴胡颗粒,最好睡前不吃,要么在两个小时前吃了)
七、感冒了喝姜汤得注意一点
有句老话是“冬吃萝卜夏吃姜,晚上吃姜赛砒霜”,晚上阴气大盛,人体在养阴,阳气需要收敛。而姜味辛辣,性温补,是驱寒发热之物,违背人体运行规律,二者相冲,吃了姜大脑也会变得兴奋,影响睡眠和休息。
最后,多喝热水是好的。喝点鸡汤,骨头汤也是补充营养的,适当吃点水果。其他,就是注意这期间的个人卫生,据说,感冒好了,最好换把新牙刷,免得再次感染感冒。
(本文是作者经验总结,具体还是得根据个人情况,遵循医嘱)