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华仔
Post 2019/03/03 05:26:10     文章主题: 医生说的“清淡”到底是什么？一份饮食清单告诉你答
医生说的“清淡”到底是什么？一份饮食清单告诉你答清淡饮食是相对于“肥甘厚味”而言，医生眼中真正的“清淡饮食”是建立在食物多样化的基础上，合理搭配营养，将动物性食物、食用油和盐限制在合理范围内，避免过多地使用辛辣调味品。
肠胃不好、手术过后、大病初愈……医生的嘱咐里面总会有一条是“清淡饮食”。

很多人便开始荤腥不吃、油盐不进，每天吃饭味同嚼蜡。你可能不知道，这并不是医生口中的“清淡”。