夏季防病小知识

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【提要】防冰箱性肠炎。冰箱冷藏室里的食品易污染耶尔细菌菌（耶尔细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食物中，且在－４℃以下的低温下生长繁殖），就可能引起肠炎。因此，冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透

夏季天气炎热，人们的抵抗力相对降低，所以，夏季人们防病是关键。下面我们看一下有关夏季防病的知识。

1、防冰箱性肠炎。冰箱冷藏室里的食品易污染耶尔细菌菌（耶尔细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食物中，且在－４℃以下的低温下生长繁殖），就可能引起肠炎。因此，冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。

2、防皮肤病。夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生活用具，都可以发生传染，而且，与人体的抵抗力有较密切的关系。

3、防空调病。夏季由于气温较高，空调不要温度太低，如从夏季突然转入深秋季节，上呼吸道受到冷空气的突然袭击，易使人感冒,使支气管会反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘。 空调尽量要少用，不要一进家门就直接进空调房，能用电扇时最好就不要用空调。

4、梳头有疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠等作用。养生书《摄生消息论》指出：“夏三月，每日梳头一、二百下，自然祛风明目矣。”宋代文学家苏东坡说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”由此可见，历代养生家均格外重视梳头的养生保健作用。

5、常备药物。成药：导赤散或牛黄清胃丸清降心之实火，防治口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。同时亦常备些人丹、十滴水等以清暑热。

用原药材莲子粥，生地、麦冬等泡茶以清心之虚火，防治低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干。用红枣粥，沙参、麦冬泡茶以除干咳或潮热盗汗、手足心热、失眠。用栀子、淡竹叶泡茶以除胃实火所致上腹不适、口苦口干、大便干硬等。用食材

梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等防治胃虚火所致食少、便秘、腹胀等。

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