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<blockquote><strong>jqk</strong>：<br><div>玩手机久了，手指会痛，怎么回事？</div><div>手痛怎么办? 可能是得了“腱鞘炎”</div><div><br></div><div>什么是“腱鞘炎”，该如何预防和治疗？</div><div><br></div><div>玩手机，玩出「手机手」</div><div><br></div><div>小张是个手机控，最近终于攒够了钱买了心仪的苹果 6 手机，那心情，别提有多兴奋。每天手机拿在手里，爱不释手，无论在干什么，只要能腾出一只手，总能看到他灵动的大拇指在手机屏幕上挥舞。</div><div><br></div><div>最近，小张有点郁闷，因为他引以为傲的大拇指「罢工」了，经常早上起来拇指勾在那里伸不直，用力掰直会发出弹响声，疼得要命。</div><div><br></div><div>没办法，小张只能到医院求助，医生看了之后，诊断为拇指腱鞘炎，是长时间玩手机导致的，俗称「手机手」。</div><div><br></div><div>腱鞘炎的发生和发展</div><div><br></div><div>是一个慢性劳损的过程</div><div><br></div><div>治疗也是一个循序渐进的过程</div><div><br></div><div>养成保养的理念</div><div><br></div><div>让疾病防范于未然!</div><div><br></div><div>如何预防腱鞘炎？</div><div>腱鞘炎属于慢性劳损类疾病，纠正长期不正确的姿势是预防的关键。</div><div><br></div><div>我爱聊微信玩手机游戏怎么办？</div><div><br></div><div>能用语音输入就少打字，能用两只手就少用单手。玩手机超过 30 分钟，需要停下来放松一下手指和手腕，缓解疲劳。</div><div><br></div><div>腱鞘炎最典型的表现有：</div><div><br></div><div>① 早上起床或长时间不动后手指、腕部僵硬，活动后好转</div><div><br></div><div>② 用力后，手指关节会「弹开」伸直；</div><div><br></div><div>③ 在手指根部或手腕部可以摸到一个鼓包，用力按会痛；</div><div><br></div><div>④ 将四指包裹大拇指做握拳的姿势，将拳头往小指的方向做下压的动作，会出现疼痛。这种情况提示，很有可能出现了腕部腱鞘炎。（医学上称Finkelstein试验 阳性）</div><div><br></div><div>常见的腱鞘炎好发于长期、持续使用手指和腕部的人：</div><div><br></div><div>频繁使用电脑、手机等电子产品；</div><div><br></div><div>裁缝厨师等手工劳动者；</div><div><br></div><div>家务繁重的妇女等。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div></blockquote>
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