首页
评价社区
我要评价
排行榜/指数
商品交换区
联系我们
集诚信，欢迎您！ 游客
登录
注册
社区首页
»
每天一段
回复主题 "莫名的焦虑，你有吗？"
主题
<blockquote><strong>NY</strong>：<br><p>有些人在某些情况下焦虑过度，会出现窒息、喘不过气等现象。比如有人害怕坐飞机，一进机舱就会焦虑得不得了。</p> <p>记不得谁曾教我一个办法来缓解：</p> <p>用一个纸袋子，对着纸袋子呼吸几次，这样慢慢会缓解。</p> <p>原理好像是用纸袋子会稍微减少进入到人体内的氧气，从而让人的呼吸变得更深更慢，频率下降，从而人就会平静下来。</p> <p>焦虑时的呼吸过快过浅会让焦虑状况更为严重。</p></blockquote> <br>
选项
查看主题
